Op 25 augustus e.k. zal Annette Plaga haar negende mozaïekproject met  deelnemers uit verschillende landen (waaronder ik) publiceren op haar blog.  Je kan  al de individuele inzendingen en de afgewerkte  mozaïeken dus binnenkort bewonderen op haar site.

Voor deze mozaïek werd gevraagd een deel op een wit, een grijs en een zwart vlak te tekenen. Een mooie, aangename basis om te beginnen. Daarom heb ik voor mezelf nog een keer hetzelfde gedaan en ook hiervan een kleine persoonlijke mozaïek gemaakt:

 

De getekende tangles zijn: op het zwarte gedeelte: C-View (waar je veel variaties op kan maken) Tipple en Antidots, op het grijze gedeelte: Joki, Tipple, Patience, Antidots en Windfarm, op het witte gedeelte: Windfarm, TIpple, Antidots en Patience.

 

 

Zowel tekeningen in zwart/wit als in  kleuren kunnen  mooie resultaten opleveren. Het blijft dikwijls een moeilijke keuze.  Soms vind ik zwart/wit en alle grijstinten daartussen prachtig maar toch  merk ik nu  dat ik onbewust meestal voor meer kleur kies.

Vorig jaar heb ik tijdens een  cursus aquarel ook het gebruik van Ecoline leren kennen.  Deze verf geeft heel intense kleuren en het werd tijd om hier ook nog eens een keer mee te experimenteren. Naast een gewone penseel heb ik ook met een  puntig bamboestokje lijnen getrokken en voor meer contrast werd  zwarte Chinese inkt gebruikt. Een kleine passe-partout rond je tekening, doet je werkje altijd beter tot zijn recht komen zegt “onze Jacqueline”. Ik heb haar adviezen  gevolgd en hier zie je enkele resultaten:

Op de bovenstaande tekeningen werden volgende tangles getekend: l’Eaura, Scallamps en NKD en op onderstaande tekening koos ik voor Borbz, Beadlines, Trumpits,Gravee en Fission.

 

Onderstaande foto dateert van ongeveer 25 jaar geleden en werd genomen voor één van de talrijke boeddhistische tempels in Nepal. Een trekking door de hoogste bergen ter wereld  kunnen maken, was een langverwachte droom die uitkwam. Toen reeds was ik erg onder de indruk van de kalmte, de opgewektheid en de innerlijke rust die de monniken uitstraalden. Ik was aangenaam verrast toen deze man toestemde om met mij op de foto te gaan. Van selfies had ik nog nooit gehoord. Het leek wel een ander tijdperk waar ik in terechtkwam. Nepal is een heel speciaal, kleurrijk land met grote tegenstellingen: intense schoonheid en spectaculaire natuur maar ook veel onrecht en grote armoede. Voor velen, vooral vrouwen is het leven er erg hard. Toch kwam ik daar vooral  lachende gezichten tegen. Het was een  leerrijke reis die  een diepe, blijvende indruk op mij gemaakt heeft.

Inmiddels ben ik er al lang achter gekomen waarom deze monniken zo rustig overkomen, meditatie is hun geheim. Mensen die ongelukkig of neerslachtig  zijn en veel piekeren hebben meestal weinig activiteit in hun linker prefrontale cortrex. Na slechts een maand dagelijks mediteren, kan de activiteit daar al lichtjes toenemen.. Dat heeft men wetenschappelijk gemeten. Met andere woorden: door dagelijks slechts een 20 tal minuten te mediteren, kan je  je hersenactiviteiten veranderen. Dat is  geweldig nieuws en daarom spoort ook nu de medische wereld  mensen aan om te mediteren. Het is zeker niet bedoeld voor “zweverige” types, integendeel het is voor iedereen de moeite van het proberen waard.  Mindfullness, meditatie en Zentangletekenen hebben volgens mij veel gemeen: je moet je concentreren op hetgene waar je mee bezig bent en dat kan je op termijn veel voordelen opleveren.

Om te mediteren heeft de zithouding de voorkeur maar je kan ook liggend en zelfs stappend mediteren. Zoek een houding waarin je je goed voelt en forceer niets. Neem een timer en zet hem op 20 minuten, een ideale tijd. Ook al vind je van jezelf dat het niet goed lukt, dat is niet erg, gewoon elke dag 20 minuutjes blijven oefenen. Richt je aandacht telkens opnieuw op je ademhaling. Een goed hulpmiddel is je een blauwe lucht voor te stellen waarin je gedachten in wolkjes voorbijkomen.  Schenk  geen aandacht aan de wolken, laat ze komen en weer verdwijnen…Het “trainen” van je geest is niet gemakkelijk en vergt toewijding en oefening. Constant vliegen er andere gedachten door je hoofd. Duw ze niet weg, maar geef er geen aandacht aan. Als dit te moeilijk lijkt, kun je eventueel kiezen om te beginnen met één handeling per dag uit te voeren met volle aandacht, net zoals je dat zou moeten doen tijdens het Zentangletekenen.  Plan dan geen andere bezigheden maar richt je aandacht volledig op die ene activiteit die je doet.   Dit “mindfull” bezig zijn, kan stapsgewijs in je leven komen en kan uitgroeien tot een nieuwe  levenshouding. Zelf heb ik, zoals ik al in een vroegere blogpost vermeldde, een 8 wekelijkse cursus Mindfullness gevolgd waar ik deze kennis opgedaan heb.

Hieronder zie je  een tekening van het soort beeld dat je zou kunnen oproepen tijdens je meditatiesessie. Ik heb hier geen echte tangles gebruikt maar wel wolkjes getekend op een blauwe achtergrond van aquarelverf.

 

Door meditatie kan je geen dingen veranderen die je liever anders had gezien, maar je leert er wel beter mee omgaan. In oktober vindt een Europese CZT meeting plaats in Duitsland waar ik graag naartoe had gegaan. Door een samenloop van onvoorziene omstandigheden is het jammer genoeg nu niet  mogelijk. voor mij maar  misschien lukt het wel een volgende keer…

Vrije vertaling: Je kan de golven niet doen ophouden maar je kan er wel op leren surfen.

.

Deze foto is genomen in Madalena (Pico- Azoren) met de gelijknamige berg op de achtergrond. De prachtige wolk rond de vulkaan noemden wij de Ufo. Wij moesten nooit naar de weerberichten luisteren, telkens we deze wolk zagen, wisten we dat er regen op komst was.

 

Alleen voor die spectaculaire wolkenluchten en fantastische zonsondergangen, is een bezoek aan Pico al de moeite. ( voor de walvissen en de dolfijnen natuurlijk ook). Nergens ter wereld heb ik mooiere wolken gezien dan daar. Wist je dat er zelfs een  wolkenclub bestaat?  cloudaprreciationsociety.org . Leden krijgen elke dag een e-mail met de “wolk van de dag” en een hulpmiddel om wolkenformaties te herkennen.

Om deze post af te sluiten, heb ik nog een tekening gemaakt op mijn favoriete achtergrond: frisse,  aquarelkleuren in zomerse aquatinten. Een volgende post zal verschijnen in het mooiste seizoen van het jaar: de herfst, met waarschijnlijk weer een heel ander kleurenpalet. Op de zwarte kaart werd Acabus getekend. Op de aquarelverf zie je Min-line, Ovolution, CO2, Battlo, Zander en Pokeleaf.

Geniet mee van de prachtige stem van Sophie Hunger, gemonteerd op  fantastische wolkenluchten, dank je wel Rob:

Le vent nous portera:

 

muziek : Noir Désir (2001)

zangeres : Sophie Hunger

beelden : Astonishing Sky 4K UHD Timelapse   (Race the world)   HDR Time-laps

 

 

 

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email

CC BY-NC-SA 4.0 This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

6 reacties

  1. 5
    maddy says:

    😊😊😊
    Het lezen van je post en genieten van je tekeningen en foto’s is voor mij mindfull..
    Dank je!.

    • 6
      Ria Matheussen says:

      Wat een mooi compliment Maddy, ik begin te blozen hoor. “Mindfull” bezig zijn is niet altijd gemakkelijk maar wel te leren. In onze hectische wereld zijn wij gewend om met zoveel dingen tegelijk bezig te zijn en op de lange duur gaat dat echt ten koste van onze gezondheid. Zowel onze oudste zoon als ikzelf hebben dat helaas moeten ondervinden. Gelukkig voelen we ons alletwee nu beter dankzij een dagelijkse kleine meditatie. Lukt dat niet, dan nemen we bewust tijd om tenminste één activiteit per dag met volle aandacht uit te voeren. Hoe klein of onbeduidend het lijkt, op termijn geeft het alleen voordelen.
      Dank je Maddy voor de aangename, creatieve en zeker ook “mindfulle” activiteiten die we zeer recent deelden. Nog veel succes tijdens de laatste woensdagen en groetjes aan de anderen.

  2. 2
    Anoeska says:

    Wauw Ria, ik ben zeer onder de indruk van je prachtige mozaïek! Super!

    • 4
      Ria Matheussen says:

      Dank je wel Anoeska voor dit leuke compliment. In feite zijn die mozaïeken niet zo moeilijk: ik heb slechts één tekeningetje gemaakt. Rob (mijn echtgenoot) kan daar via de computer dan mee “toveren”. Als ik naar jouw prachtige website en je creaties kijk, ben ik ervan overtuigd dat jij dat ook kan, eigenlijk is het net hetzelfde als “spelen” met fragmenten maar dan iets groter…

  3. 1
    Luc says:

    Wat een mooie blogpost. Ik vond het heel knap gedaan hoe je de essentie van mindfullness en mediteren beschrijft . Het doet me plezier te weten dat je heel wat opgestoken hebt van mijn cursus.
    Je tekeningen zijn gewoon prachtig 🙂 Doe zo verder , je bent goed bezig .

    • 3
      Ria Matheussen says:

      Dank je wel hoor Luc, dit is een mooi onverwacht compliment waar ik erg blij mee ben. Ik zie letterlijk de voordelen van mindfullness en meditatie zowel bij onze zoon Bram als bij mezelf en en dat is een prima stimulans om verder te gaan. Vriendelijke groeten vanuit Izier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *